2016-02-04 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.エッグベネディクト 2.がぼちゃのポタージュ 3.サラダ 4.チーズケーキ 5.コーヒー 夜 1.チキンフィレサンド 2.フルーツサンド 3.コーヒー