朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．わらびもち 昼 １．サンドイッチ ２．かぼちゃのポタージュ ３．ヨーグルト おやつ １．デニブラン ２．コーヒー 夜：８００円 １．オ…