朝 １．バタートースト ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．半熟玉子 ７．煮干し ８．無添加アーモンド 昼 １．鮭塩焼き ２．豚焼肉 ３．レンコン挟み揚げ ４．ポテトサラダ ５．春雨サラダ ６．グリーンサラダ ７．ごはん ８．おしる…