朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．鮭塩焼き ２．豚唐揚げ ３．ミートボール ４．コロッケ ５．ポテトサラダ ６．春雨サラダ ７．グリーンサラダ ８．ごはん おやつ １．生ドラ焼き 夜：１…