朝
１．納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鮭塩焼き
２．豚唐揚げ
３．ミートボール
４．コロッケ
５．ポテトサラダ
６．春雨サラダ
７．グリーンサラダ
８．ごはん
おやつ
１．生ドラ焼き
夜：１５６４円
１．柔らかイカと野菜のマリネ
２．ほうれん草とぶなしめじの白和え
３．トマトとモッツァレラのジェノバ風サラダ
４．かれいと茄子のおろしあんかけ
おやつ
１．パクチー
飲み
１．タリスカー １０年
２．ボウモア １２年
３．マッカラン １２年
４．ミックスナッツ
