朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ほうれん草チキンカレー ２．サラダ ３．ナン ４．ごはん ５．ラッシー 夜 １．サーモンと野菜のサンドイッチ ２．チョコクロワッサン ３．クラムチャウダー おやつ １．干し芋 ２…