朝 １．納豆鯛茶漬けごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．ミネストローネ ３．ヨーグルト おやつ １．モンブラン おやつ １．蜜ドーナツ 夜 １．オムレツ ２．オムレツ ３．りんご …