朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．チョコレート 昼：８００円 １．ハンバーグ トマトソース ２．スパゲッティ ３．サラダ ４．スープ おやつ １．りんごせんべい 夜 １．オムレツ ２…