朝 １．ホットケーキ ２．納豆 ３．玉子牛乳 ４．野菜ジュース ５．ヨーグルト ６．キウイ ７．煮干し ８．無添加アーモンド 昼 １．レトルトカレー おやつ １．チョコレート 夜 １．しゅうまい ２．野菜炒め ３．青椒肉絲 ４．豚まん ５．スープ ６．ビール