56.7kg

朝
１．ホットケーキ
２．納豆
３．玉子牛乳
４．野菜ジュース
５．ヨーグルト
６．キウイ
７．煮干し
８．無添加アーモンド
昼
１．レトルトカレー
おやつ
１．チョコレート
夜
１．しゅうまい
２．野菜炒め
３．青椒肉絲
４．豚まん
５．スープ
６．ビール