58.2kg

朝
１．ホットケーキ
２．玉子牛乳
３．野菜ジュース
４．納豆
５．ヨーグルト
６．キウイ
７．煮干し
８．無添加アーモンド
昼
１．焼肉
２．酢玉ねぎ
おやつ
１．チョコレートクッキー
夜
１．海老と野菜炒め
２．ねぎ汁そば
３．ごま団子