56.1kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼

１．牛バラ焼きそば

２．ごはん

３．スープ

夜

１．小エビとブロッコリーのペンネサラダ

２．春野菜とトマトと豆腐の餡かけ

３．根菜野菜のホットサラダ

４．春巻きと海老チリと肉団子

５．ポテトチップス

６．いちご