56.5kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼

１．トンテキ

２．サラダ

３．ごはん

４．味噌汁

 夜

１．ひじきと根菜のゴママヨサラダ

２．蒸し鶏と春雨の中華風サラダ

おやつ

１．マンゴーシュー

２．マンゴーパフェ

３．マンゴーチーズタルト