2018-01-01 57.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.豚肉と野菜炒め 2.たまねぎスープ 3.ごはん おやつ 1.プロテインゼリー 夜 1.レトルトカレー 2.葱のポタージュ 3.ゆで玉子