朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．豚肉と野菜炒め ２．たまねぎスープ ３．ごはん おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．レトルトカレー ２．葱のポタージュ ３．ゆで玉子