2016-06-26 57.5kg 朝 1.ホットケーキ 2.納豆 3.玉子牛乳 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.野菜かつ丼 2.赤だし 3.お新香 夜 1.フルーツ 2.ヨーグルト