57.4kg

朝
１．ホットケーキ
２．納豆
３．玉子牛乳
４．野菜ジュース
５．ヨーグルト
６．キウイ
７．煮干し
８．無添加アーモンド
昼
１．ハンバーグ
２．蓮根はさみ揚げ
３．ポテトサラダ
４．春雨サラダ
５．ごはん
６．味噌汁
７．グリーンサラダ
８．ヨーグルト
夜
１．豚トロのトマトストロガノフ
２．冷製かぼちゃのポタージュ