57.4kg

朝
１．ホットケーキ
２．納豆
３．玉子牛乳
４．野菜ジュース
５．ヨーグルト
６．キウイ
７．煮干し
８．無添加アーモンド
昼
１．カレーパン
２．野菜サンドイッチ
３．ウインナロール
４．クリームチーズパイ
おやつ
１．メロンのショートケーキ
夜
１．鮑とアスパラ
２．蓮根きんぴら
３．三つ葉のお浸し
４．牛蒡の煮物
５．鱧の南蛮漬け
６．鮪のお造り
７．茄子の蟹あんかけ
８．ビール