57.6kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．鶏たたき

２．三つ葉お浸し

３．蓮根カツオ和え

４．辛子明太子

５．ごはん

６．味噌汁

おやつ

１．ハニーマサラチャイ

夜

１．おろしポン酢牛めし

２．豚汁

おやつ

１．チュイル

２．ココアチュイル

３．ラスク

おやつ

１．プロテインゼリー

２．味噌汁