57.3kg

朝：３１０円
１．チョコクロワッサン
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．牛乳
５．コーヒー
昼
１．かれい煮付け
２．野菜てんぷら（ししとう、なす、かぼちゃ、紅ショウガ）
３．おかかごぼう
４．まぐろ旨煮
５．ツナオクラ
６．ごはん
７．梅干し
８．味噌汁
おやつ
１．チュイル
夜
１．トースト
２．プロテイン牛乳