57.0kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．豆腐ハンバーグ
２．ひじき酢
３．牛蒡とわかめ和え
４．キャベツピクルス
５．揚げ野菜サラダ
６．玄米ごはん
７．味噌汁
８．スムージー
９．豆乳プリン
おやつ
１．チョコケーキ
２．コーヒー
夜
１．カレーパン
２．ヒレカツサンドイッチ
３．コロッケパン