朝 １．納豆玉子ごはん ２．ヨーグルト ３．キウイ ４．いちご ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．豚の低温ロースト ２．生野菜サラダ ３．温野菜サラダ ４．トマトと干しエビのポタージュ ５．ヨーグルト ６．ティラミス ７．コーヒー 夜 １．レトル…