56.7kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．アサリのマリネ　山芋の炙り　ラタトゥイユ　グリーンサラダ
２．かぼちゃの冷製ポタージュ
３．パン
夜
１．葉わさびそば
２．山菜ごはん