56.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼

１．寿司

２．赤出汁

おやつ

１．クレミア

夜

１．魚介サラダ

２．ブロッコリーサラダ

３．きのこのラタトゥイユ

４．カキフライ

５．鶏唐揚げ

おやつ

１．栗どら焼き