朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．ステーキ ２．サラダ ３．ごはん おやつ １．コーヒーゼリーとブランマンジェ 夜 １．焼きピロシキ ２．カレーフランスパン ３．チリドッグ ４．…