朝 １．野菜ジュース ２．ヨーグルト ３．キウイ 昼 １．ホットケーキ ２．コーヒー 夜 １．トウモロコシのポタージュ ２．牛冷しゃぶのゴマだれサラダ ３．温野菜のバーニャカウダ風 ４．焼肉 ５．ステーキ おろしポン酢とわさびで ６．ブルーチーズ ７．赤…