朝 １．納豆玉子ごはん ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．パエリア ２．サラダ ３．スープ 夜：１０００円 １．サラダ ２．唐揚げ ３．牛たたきのカルパッチョ ４．焼き玉ねぎ ５．焼きキノ…