朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．ミネストローネ ３．ヨーグルト おやつ １．チョコレートケーキ ２．コーヒー 夜 １．オードブル ２．サラダ ３．魚…