朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．肉うどん ２．茄子天 ３．レンコン天 ４．海老かき揚げ おやつ １．丸ごと洋ナシタルト ２．アイスティー 夜 １．スコーン ２．ヨーグ…