朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．カリー・ガー ２．サラダ ３．タピオカ入りココナッツミルク 夜 １．サラダ ２．パニーニ 飲み １．ウイスキー ２．ミックスナッツ お…