朝 １．サンドイッチ ２．デニブラン ３．コーヒー 昼 １．油淋鶏 ２．肉じゃが ３．スープ ４．ごはん ５．ザーサイ おやつ １．きんつば おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．鶏唐揚げ ２．焼き野菜 ３．ひじき ４．おから ５．白菜煮 ６．玄米ごはん ７．…