朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．豚トロうどん 海老天と舞茸天 おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．サーロインステーキ ２．サラダ ３．ミネストローネ ４．ハッピー…