朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．ハンバーグ ２．キャベツ ３．ごはん ４．味噌汁 夜 １．五目あんかけ焼きそば おやつ １．信玄餅アイスクリーム おやつ １．プロテイ…