朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．羽二重餅 昼 １．プロテインゼリー ２．みかん ３．パンケーキ 夜 １．ふぐ皮 ２．ふぐ刺し ３．ふぐ白子 ４．ふぐ鍋 ５．雑炊 ６．抹茶…