朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．みかん 昼 １．チーズホテルブレッド ２．カマンベールチーズパン ３．メロンパン おやつ １．プロテインゼリー ２．みかん 夜 １．麻婆…