朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．グリーンカレー ２．サラダ おやつ １．ハッピーターン ２．チョコレート 夜 １．金のビーフシチュー ２．ごはん おやつ １．プロテイ…