朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：８００円 １．牛野菜炒め ２．サラダ ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 おやつ １．チョコレート 夜：７５０円 １．カキフライ入りキー…