朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．あゆ甘露煮 ６．無添加アーモンド ７．黒氷 昼 １．豚生姜焼き ２．蓮根挟み揚げ ３．玉子焼き ４．白身魚フライ ５．ポテトサラダ ６．春雨サラダ ７．グリーンサラダ ８…