朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．鮎の甘露煮 ６．無添加アーモンド ７．黒豆きなこせんべい 昼 １．カツカレー おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．青椒肉絲 ２．豆苗のニンニク炒め おやつ １．おはぎ