56.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．鮎の甘露煮
６．無添加アーモンド
７．黒豆きなこせんべい
昼
１．カツカレー
おやつ
１．プロテインゼリー
夜
１．青椒肉絲
２．豆苗のニンニク炒め
おやつ
１．おはぎ