朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．クラブハウスサンドイッチ ２．チーズケーキ ３．アイスクリーム ４．コーヒー おやつ １．アイアシェッケ ２．チョコレート ３．コー…