朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．三色おこわ ２．鱒塩焼き ３．野菜炊き合わせ ４．きんぴらごぼう ５．さつま揚げ ６．煮豆 ７．味噌汁 おやつ １．もみじ饅頭 おやつ…