56.7kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．三色おこわ
２．鱒塩焼き
３．野菜炊き合わせ
４．きんぴらごぼう
５．さつま揚げ
６．煮豆
７．味噌汁
おやつ
１．もみじ饅頭
おやつ
１．アイスクリーム
おやつ
１．プロテインゼリー
夜
１．鶏むね肉と豆苗と玉ねぎの中華炒め