朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．パイナップル ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．サーモンとクリームチーズのパニーニ ２．ショーソン・ポンム ３．コーヒー 夜 １．桃タルト ２．エクレア おやつ …