朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．リンゴ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．エクレール・パリブレスト ２．ザッハトルテ ３．ブルーベリータルト ４．紅茶 おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．レトルトカレー …