朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サラダ ２．オニオンスープ おやつ １．ドーナツ 夜 １．ソーセージ３種 ２．ザウアークラウト ３．ほうれん草のソテー ４．きのこの…