朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．プロテインゼリー おやつ １．明石焼き おやつ １．夏野菜の餡かけ焼きそば ２．水餃子 おやつ １．ブダペスターキルシュトルテ 夜 １…