2017-08-11 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.プロテインゼリー おやつ 1.明石焼き おやつ 1.夏野菜の餡かけ焼きそば 2.水餃子 おやつ 1.ブダペスターキルシュトルテ 夜 1.ステーキ