朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ミートソース丼 2.チュロス 3.コーヒー おやつ 1.プロテインゼリー 夜 1.三色割子そば(てんぷら とろろ なめこおろし)
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