朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド 昼 １．肉団子甘酢和え ２．白身魚フライ ３．もやしナムル ４．ポテトサラダ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 ８．ヨーグルト 夜 １．ラーメン おやつ…